1. Einheit am Montag, 31.12.2007:
Sportart: Rad/Rolle/Spinning
Laufkilometer: 1.0 km (0.6 miles)
Zeit: 40 Min
km-Schnitt: 40:00 Min/km / 1.5 km/h
(Pace: 64:22 Minutes per Mile / 0.9 mpH)
Belastungsart: REKOM
Trainingsinhalt:
Spinning@Home
Kommentar:
Ich glaube es geht wirklich voran mit meinem Fuss, denn auch nach der Belastung gestern spüre ich kaum noch Schmerzen. Den halben Tag muss ich noch arbeiten, dann schaue ich mich noch nach einem Alternativtraining um, leider haben die Schwimmbäder ab 13 Uhr zu... | 2. Einheit am Montag, 31.12.2007:
Sportart: Laufen
Laufkilometer: 1.0 km (0.6 miles)
Zeit: 57 Min
km-Schnitt: 57:00 Min/km / 1.1 km/h
(Pace: 91:44 Minutes per Mile / 0.7 mpH)
Belastungsart: REKOM
Trainingsinhalt:
Kommentar:
Leider hatten nach 13 Uhr die Schwimmbäder zu und das Fitness-Center ebenfalls. So blieb mir "nur" die Wahl locker laufen zu gehen. Die Beinmuskulatur war müde, aber nicht steif, auch kein Muskelkater plagte mich. Der Schmerzimpuls im linken Fuss war etwas stärker als gestern, aber insgesamt lässt es mich weiterhin positiv ins neue Jahr blicken. |
