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Ingesamt 16 Events für das Jahr 2009 gefunden <<
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Laufen am 12.09.2009
(10 km) | Deutsche Strassenlaufmeisterschaft in Otterndorf |
| Endzeit: 34:39 Min (netto)
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Laufen am 05.09.2009
(5.000 m) | Bahnwettkampf Stadion "Großer Sand" in Saarlouis |
| Endzeit: 16:54 Min
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Laufen am 28.08.2009
(2 h Staffel) | 2 Stunden-Staffel-Lauf in Insheim |
| In 2:01:04 Std sind wir als "Die Saarbrigga - Premjehr Liege" (Stephan B., Dirk B., Michael G. und ich) 40 Runden gelaufen und am Ende auf dem 2. Platz gelandet
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Laufen am 26.08.2009
(1.000 m) | Abendsportfest des SC Friedrichsthal in Friedrichsthal |
| Endzeit: 2:47.58 Min (Einstellung der persönlichen Bestzeit)
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Laufen am 22.08.2009
(10 km) | Champions Run in Berlin |
| Endzeit: 34:29 Min
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Laufen am 15.08.2009
(3.000 m) | Leo-Schamper-Gedächtnissportfest in Dillingen |
| Endzeit: 9:22.3 Min (persönliche Bestzeit)
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Laufen am 11.08.2009
(5.000 m) | Abendsportfest "Rehlinger Nacht" in Rehlingen |
| Ausstieg bei ca. 3.100 m
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Laufen am 26.07.2009
(3.000 m) | Sportfest Energisiade in Saarbrücken |
| Endzeit: 9:36 Min
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Laufen am 23.07.2009
(3.000 m) | 3. Abendsportfest der LSG Sulzbachtal in Saarbrücken |
| Endzeit: 9:26 Min (persönliche Bestzeit)
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Laufen am 16.07.2009
(5.000 m) | 2. Abendsportfest der LSG Sulzbachtal in Saarbrücken |
| Endzeit: 16:24 Min
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Laufen am 08.07.2009
(1.500 m) | 1. Abendsportfest der LSG Sulzbachtal in Saarbrücken |
| Endzeit: 4:22,75 Min (persönliche Bestzeit)
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Laufen am 14.06.2009
(5.000 m) | Saarlandmeisterschaft Bahn in Saarbrücken |
| Endzeit: 16:55 Min
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Laufen am 06.06.2009
(6 km) | Citylauf in Völklingen |
| Endzeit: 19:21 Min
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Laufen am 29.05.2009
(10 km) | Masters-Europameisterschaft Straßenlauf in Aarhus, Daenmark |
| Endzeit: 35:07 Min
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Laufen am 16.05.2009
(10 km) | Citylauf in Neunkirchen |
| Endzeit: 35:40 Min
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Laufen am 25.04.2009
(10 km) | Saarlandmeisterschaft Straßenlauf in St. Ingbert |
| Ausstieg nach 5 km!
Etwa 10 Tage nach dem Höhentrainingslager in Flagstaff, Arizona (USA) bin ich das Rennen sehr offensiv und optimistisch angegangen. Dabei mußte ich feststellen, dass etwa 6 Wochen Lauftraining (größtenteils im Grundlagenbereich nach zahlreichen Rückschlägen über die letzten 5 Monate) einfach nicht ausreichen, um an vergangene Leistungen anzuknüpfen. Mir fehlen einfach noch die Tempoeinheiten.
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