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Ingesamt 32 Events für das Jahr 2004 gefunden <<
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Laufen am 12.12.2004
(10 km) | 1. Winterlaufserie in Rheinzabern |
| Endzeit: 34:43 Min
Sehr gute Organisation und eine schnelle Strecke. Wir hatten während des Laufs eine sehr rhythmisch Laufende Gruppe, angeführt von Marcus Imbsweiler, der bis zum Ende unter 34 Min blieb (Glückwunsch!). Leider verliess mich ab 6,5 km die Energie und ich musste abreissen lassen. Meine 'Diät' der letzten Wochen wirkt sich zwar positiv auf mein Körpergefühl aus, aber ohne Kohlenhydrate geht's halt nicht. Trotz allem merke ich, dass ich die Zeit (unter 34 Min) aber in den Beinen habe, so dass im neuen Jahr endlich die Marke fallen sollte. Wünsche allen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!
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Laufen am 13.11.2004
(10 km) | Deulux Lauf, Langsur |
| Endzeit: 34:16 Min Gesamtwertung 16. Platz
Riesige Teilnehmerzahl, gut organisierte Laufveranstaltung und eine schnelle Strecke. Ich bin mit der Zeit sehr zufrieden, hatte etwas Magenprobleme während des Laufs, deshalb vollends OK. :-))
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Laufen am 17.10.2004
(10 km) | Westspangenlauf in Saarbrücken |
| Endzeit: 36:21 Min / Gesamtwertung 6. Platz
Ich fühlte mich heute körperlich sehr schlecht, desweiteren stellt sich auch eine Wettkampfmüdigkeit bei mir ein ...
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Laufen am 09.10.2004
(10 km) | Saarlandmeisterschaft Straße in Nalbach |
| Endzeit: 34:10 Min / Gesamtwertung 6. Platz
Ich hatte heute ein sehr tolles Laufgefühl, trotz der eckigen Strecke und den Windverhältnissen bin ich heute eine tolle Zeit gelaufen, freue mich schon auf die nächste Herausforderung!
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Laufen am 03.10.2004
(10 km) | Saaraltarmlauf in Saarlouis |
| Endzeit: 35:22 Min Gesamtwertung 4. Platz
Flacher vermessener 2 Rundenkurs, viele Teilnehmer, hat bei sonnigem Wetter heute viel Spaß gemacht.
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Laufen am 26.09.2004
(10 km) | Rosenlauf in Zweibrücken |
| Endzeit: 34:28 Min Gesamt: 7. Platz
Ich konnte es mal wieder nicht lassen und bin dann doch heute gestartet, der Lauf war ganz ok, aber nach 5 km (17:15 Min) habe ich gemerkt, dass ich das Tempo heute "nur" halten kann, schneller war nunmal nicht drin.
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Laufen am 19.09.2004
(10 km) | Deutsche Strassenlaufmeisterschaft in Bad Liebenzell |
| Endzeit: 34:33 Min
Leider ging absolut gar nichts, schon nach 2,5 km war klar wo die Reise heute hingeht (dicke Beine, trotz moderatem Tempo). Nach dem Donnerstagtraining hat sich dies leider schon abgezeichnet. Jetzt fühle mich mich noch krank hinzu.
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Laufen am 12.09.2004
(10 km) | Volkslauf in Quierschied |
| Endzeit: 34:19 Min / Gesamtwertung 3. Platz
Ich sollte eigentlich einen TDL machen, da die Woche ziemlich hart war, bin ohne mich zu verausgaben die Zeit gelaufen! Nächste Woche bei der Deutschen wird's sich zeigen, was ich drauf habe!
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Laufen am 02.09.2004
(5.000 m) | Bahn Sportfest in Saarlouis |
| Endzeit: 16:11 Min Gesamtwertung 2. Platz
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Laufen am 27.08.2004
(2 Std) | Staffellauf in Insheim |
| Innerhalb von 2 Stunden wurde ein 930 m Kurs 41-mal von uns gelaufen (M. Gärtner, D. Buschmann, D. Sandmeier und mir). Gesamtwertung 1. Platz
Sehr kurzweilige Veranstaltung, gute Organisation.
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Laufen am 15.08.2004
(10 km) | Saarlouiser Altstadtlauf |
| Endzeit: 34:12 Min Gesamrtwertung 2. Platz
Ich hatte heute ein sehr schlechtes Laufgefühl, hohe Atmung, will die Woche ruhig gestalten.
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Laufen am 08.08.2004
(10 km) | Sportscheck-Lauf, Saarbrücken |
| Endzeit: 34:32 Min / Platzierung: Gesamtsieger!
Mal wieder ein Hitzelauf, leider gab's nicht wie vorher angekündigt das Wellness-Wochenende als Preis, sehr enttäuschend für Firma Sportscheck!
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Laufen am 30.07.2004
(4 x 5 km) | Staffellauf in Zweibrücken |
| Zusammen mit D. Buschmann, M. Gärtner und D. Sandmeier Endzeit; 1:09:30 Std Gesamtwertung 1. Platz
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Laufen am 24.07.2004
(4,3 km) | Kommunenlauf in Eppelborn (5 x 4,3 km) |
| Zusammen mit M. Gärtner, D. Sandmeier, M. Ramke u. P. Buljan haben wir den 4. Platz erreicht.
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Laufen am 22.07.2004
(5.000 m) | 3. Abendsportfest Sulzbachtal |
| Endzeit: 16:45 Min / Gesamtwertung 8. Platz
Sehr heiss heute, nur auf Platzierung gelaufen
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Laufen am 17.07.2004
(10 km) | Citylauf in Saarbrücken |
| Endzeit: 34:59 Min Gesamtwertung Platz 12
Regen und Sturm verzögerten den Start um 15 Min, das fiel dem Flair des Laufes zum Opfer.
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Laufen am 15.07.2004
(3.000 m) | 2. Abendsportfest Sulzbachtal |
| Endzeit: 9:32 Min Gesamtwertung 12. Platz
Leider zu schnell angegangen (3:04, 3:11, 3:16)
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Laufen am 09.07.2004
(10 km) | Volkslauf in Stennweiler |
| Endzeit: 35:44 Min / Gesamtsieger !
Stark profilierte Strecke durch Wald und teilweise Asphalt. Nach dem 1.500 m Rennen bin ich mit der Endzeit sehr zufrieden, zumal noch einiges mehr drin war. Freue mich schon auf die nächsten Rennen!!
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Laufen am 08.07.2004
(1.500 m) | 1. Abendsportfest LSG Sulzbachtal |
| Endzeit: 4:26 Min Gesamtwertung 8. Platz
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Laufen am 04.07.2004
(10 km) | Volkslauf in Kirkel |
| Endzeit: 35:49 Min / Gesamtwertung 2. Platz
Ich bin nach der Woche mit den kurzen schnellen Intervallen zufrieden mit meiner Zeit, an den Anstiegen mußte ich jeweils rausnehmen, da ich das Gefühl hatte, das mir die "Beine platzen" :-))
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Laufen am 27.06.2004
(10 km) | Volkslauf, Auersmacher |
| Endzeit: 35:42 min; Gesamtwertung 4. Platz / Anspruchsvolle Strecke, kleine aber feine Veranstaltung.
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Laufen am 12.06.2004
(6 km) | Citylauf in Völklingen |
| Endzeit: 19:56 Min / Toller Lauf, super Atmosphäre!
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Laufen am 05.06.2004
(5.000 m) | Bahn,Saarlandmeisterschaft in Rehlingen |
| Endzeit: 16:42 Min; 7. Platz
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Laufen am 30.05.2004
(21,1 km) | Halbmarathon in der Saarlouiser Woche |
| Endzeit: 1:16:32 Std; Gesamtwertung 5. Platz; Nach verhaltenem Beginn konnte ich mich Platz für Platz nach Vorne bewegen.
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Laufen am 23.05.2004
(10 km) | Citylauf Neunkirchen |
| Endzeit: 35:08 Min, Gesamtwertung 8.Platz / Ich komme einfach nicht richtig in Schwung, trotz meiner hohen Umfänge gelingt es mir nicht einen gleichmäßigen Rhythmus zu laufen :-(
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Laufen am 08.05.2004
(4 x 5 km) | Staffellauf in Kapellendrusweiler |
| Dominique Sandmeier, Dirl Buschmann, Michael Gärtner und ich errungen den 2. Platz. Leider fehlten uns am Ende 10 Sekunden zum Sieg :-(
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Laufen am 24.04.2004
(10.000 m) | Saarlandmeisterschaften Bahn, Rehlingen |
| Endzeit: 35:10 Min 8. Platz
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Laufen am 21.03.2004
(21,1 km) | Halbmarathon Saarländische Meisterschaften, Saarbrücken |
| Endzeit 1:17:39 Std; Gesamtwertung Platz 9; Der 2. Halbmarathon in 7 Tagen kostete viel Kraft, jetzt ist erstmal Ruhe angesagt.
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Laufen am 14.03.2004
(21,1 km) | Deutsche Straßenlaufmeisterschaften in Siegburg |
| Endzeit: 1:16:12 Std Tolle Atmosphäre, optimale Bedingungen, üppige Verpflegung hinterher. Insgesamt eine gelungene Veranstaltung, nur mit meiner Endzeit bin ich nicht vollendst zufrieden.
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Laufen am 07.03.2004
(10 km) | Rund ums Bayerkreuz, Leverkusen |
| Endzeit: 35:46 Min / Leider ließ meine Erkältung vom Anfang der Woche nicht mehr zu :-(
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Laufen am 08.02.2004
(20 km) | Winterlaufserie in Rheinzabern |
| Endzeit: 1:17:32 Std (Tempodauerlauf)
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Laufen am 01.02.2004
(7.800 m) | Saarländische Crossmeisterschaft |
| Endzeit: 30:58 Min
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